Acabar com a falta de libido sexual

Você usou a querer rasgar seu marido roupas. Agora? Não tanto. Se você tiver sofrido de querida, não esta noite” (síndrome.k.um. baixa movimentação elojo de sexo), especialistas em saúde dizem que você não está sozinho. Estima-se que 40 milhões de mulheres power red nos Estados Unidos, sofrem de uma diminuição da libido.

aumentar a libido feminina

Aqui estão 10 dos mais comuns e surpreendente razões por que o sexo unidade poderá ter tomado uma nosedive, e como obter o seu groove de elojo volta. O que faz o quarto olhar como agora? É a cama desfeita? São seus armários, empilhados com livros, revistas e poeira? power red Investigações passadas vinculada quarto confusão com a infelicidade e depressão leve, mas alguns especialistas em dar um passo adiante e dizer que um quarto sujo pode ser a causa de um medíocre movimentação de sexo.

Como acabar?

Sabemos que as mulheres, mais do que os homens, são mais propensos a cognitiva distrações elojo pensando em outras coisas de maneiras que interferem com o sexo“, diz Debby Herbenick, PhD, autor de Porque É Bom: Uma Mulher é o power red Guia para o Prazer Sexual e Satisfação.

Um quarto sujo pode aumentar tais distrações cognitivas. “Ele poderia fazer com que você acha que eu deveria ficar realmente cortinas novas” ou ” Olhe o que a pilha elojo de contas espero que eu já pago elétrica!'” Dr. Herbenick, diz. “Bagunça é um lembrete de todas as coisas que nós ainda não o tiver feito. Isso pode power red interferir muito com uma sensação de calma, que podem ajudar a mulher a relaxar, se concentrar exclusivamente em seus sentimentos de amor e desejo, e, em seguida, entrar no clima para o sexo.”

Como se Sentir Sexy Novamente: Enfrentar a desordem, e outras coisas que distraem em seu boudoir. “Se você e seu parceiro de assistir muita TV, mova-a para a sala de estar. Se há uma pilha de email ou contas, colocá-los em uma sala que você associa com o trabalho, não para dormir ou sexo”, recomenda o Dr. Herbenick.

Aumentar o rendimento sexual

Se você não tiver certeza de qual elojo o seu sexo unidade tem despencou ultimamente, considere esta surpreendente fonte: raiva reprimida. De acordo com  power red Pepper Schwartz, PhD, psicólogo e especialista em relacionamento PerfectMatch.com, é uma das maiores causas de baixo desejo sexual em mulheres.

Ela diz, “as Mulheres que têm um monte de sentimentos de raiva em relação a seus parceiros, seja o aborrecimento que ele não elojo ajudar em casa ou algo mais grave, não sentir vontade de ter sexo. A raiva quashes de todo o desejo. Como se Sentir Sexy Novamente: “Controlar a power red origem da ira, e de acordo com ele,” conselhos do Dr. Schwartz. Se é raiva sobre a sua falta de empatia ou o fato de que ele não fez os pratos da noite passada, “não deixe que a raiva se tornar tóxico para o seu relacionamento.

Fortalecer o sexo

Seu marido no humor, mas você não está. Afinal, como poderia ser? Há desdobrado lavandaria empilhados na cama, você acabou de elojo voltar da academia (e ainda nem tomei banho ainda), e o bebê é, provavelmente, vai despertar para que o seu 9 p.m. alimentar qualquer segundo. Soa familiar? “Perfeccionismo coloca um enorme fardo sobre o desejo sexual”, power red diz Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, um psicólogo e fisioterapeuta, em Dallas.

Um perfeccionista pensa que ela precisa de olhar e sentir o cheiro perfeito, seu companheiro deve ser perfeito e o ambiente deve ser perfeito.” Aqui está o power red problema: “Este estado de perfeição, é claro, é impossível,” ela continua. “Devido a isso, o perfeccionista está estressado sobre as falhas ao invés de aproveitar o tempo com seu parceiro.

Aumentar o libido sexual

Que o médico falar para “há uma boa chance de que a sua pílulas de controle de natalidade podem mexer com a sua movimentação de sexo. Como se Sentir Sexy Novamente: Considere um dispositivo intra-uterino de cobre para mais duradoura, e hormônios, controle de natalidade; mudar de volta para o preservativo (eles não são tão ruins); ou converse com seu médico sobre como alterar a sua receita, especialmente se você está com problemas de secura vaginal, juntamente com um desinteresse pelo sexo.

É apenas o tamanho de uma bola de golfe, mas a sua tireóide pode estar causando estragos na sua libido. De acordo com o Dr. Millheiser, um dos sintomas do hipotiroidismo condição conhecida como hipotiroidismo, juntamente com o ganho de peso, perda de cabelo, pele seca e fadiga é vacilante movimentação de sexo.

Aumentar o libido sexual

Como se Sentir Sexy Novamente fazer uma nomeação para ver o seu médico. Um simples exame de sangue pode diagnosticar o hipotireoidismo, que é facilmente tratável com medicação. De acordo com o Dr. John Beiter, PhD, baseada em Pittsburgh psicólogo e terapeuta sexual, se você não tiver uma data de noite planejado com o seu marido e não consegue lembrar a última vez que você sentou e ligado, mesmo que fosse apenas através da mesa da cozinha seu desejo sexual pode ser o sofrimento.

Na minha pesquisa, descobri que as mulheres com baixa movimentação de sexo, muitas vezes, têm uma falta de conexão emocional com seus parceiros”, diz o Dr. Beiter. Como se Sentir Sexy Novamente: Plano de uma noite de hoje, claro! Na verdade, vá em frente e e-mail este artigo para o seu marido agora mesmo, pedindo-lhe para fazer reservas em seu restaurante favorito hoje à noite.

Mas aqui está uma lição de casa para o quarto: Dr. Beiter diz que incentiva os casais a “mover-se longe de um desempenho sexual, onde o sexo é, normalmente, definido como a relação sexual e a obrigatoriedade de orgasmos.” Em vez disso, ele sugere fazer “prazer sexual, onde o foco é sobre o prazer, a diversão e intimidade.

Perder mais peso

Você tinha o seu pacote adorável de alegria meses atrás e perdeu (mais) de peso na gravidez, então, por que não o sexo unidade devolvido? Se você ainda está a amamentar, a culpa seus seios. Como se vê, a prolactina, o hormônio que é responsável pela lactação, é um verdadeiro buzz kill para a libido, diminuindo a produção do seu corpo de estrogênio e testosterona. “Isso pode levar a secura vaginal e a falta de desejo sexual”, explica Dr. Millheiser.

Como se Sentir Sexy Novamente: Primeiro, aplaudir a si mesmo para investir na saúde de seu bebê, diz o Dr. Millheiser, e lembre-se de que é apenas temporária. Afinal, você não vai ser a amamentação do seu bebé para sempre! Entretanto, usar muito lubrificante e tente não se sentir frustrado em seu corpo a lentidão para se sentir excitado.

Aumentar o desejo pelo sexo

Eu estou em meu 30s atrasado, o tema do sexo, da unidade de pós-35 é a minha experiência vivida! Eu sei que uma vez nós mulheres atingem nossos meados dos anos 30, nossas carreiras são, muitas vezes, em pleno andamento, podemos ser malabarismo com um ou dois filhos, somos, talvez, reformando a nossa casa de sonho, ou tentar atacar um adicional projeto de paixão fora do trabalho afinal, estamos ocupados e estamos cansados! Não é nenhuma surpresa que estamos com falta de energia.

A coisa é nenhum destes factores que estão a fazer-nos ocupados e cansados estão indo a lugar algum, e todas estão aqui para ficar, e possivelmente, até mesmo, ampliar e crescer e se intensificar no nosso décadas de 30 e 40. E não queremos que qualquer um desses fatores para ir embora isso é viver a vida ao máximo é uma pena o nosso desejo sexual parece escorregar para fora da imagem, tão facilmente.

Fortificar a relação sexual

Assim, quando se trata de sua movimentação de sexo, depois de 35, o que é uma mulher? Como você pode voltar o relógio para certificar-se de que você ainda está tendo uma vida sexual saudável? Eu vou super simplificar esse direito para baixo eu sei que você está pressionado pelo tempo. Se você seguir minhas sugestões você deve ter o seu sexo suculento dirigir de volta.

Como o sexo mudanças de unidade após 35 É importante observar que a natureza do seu desejo sexual, a partir de um ponto de vista biológico, uma vez que você está 35 e até mudanças e transformações. Antes dos 35 se o seu desejo é impulsionado principalmente pelo impulso biológico para reproduzir. Você deve estar com a libido picos em torno da ovulação, quando o seu corpo está derrubando a ter relações sexuais no momento ideal para engravidar.

O desejo deve sentir-se física e inevitável. A testosterona e o estrogênio picos em torno da ovulação para criar a melhor poção do amor. Depois de 35 anos, o seu corpo não está tão fortemente estimulado nesse sentido. Em vez de o corpo de codificação que você deseja sexo, você pode achar que você precisa chave de seu corpo quero sexo e que tipo de desejo vem de seu relacionamento com o seu parceiro e a criação de um sexy situação para o seu desejo de crescer.

Aumentar o prazer

A sua necessidade de definir a cena vai ter precedência, assim como a necessidade de preliminares. Se seus hormônios (estrogênio, progesterona e testosterona) estão em equilíbrio, em seguida, você ainda vai ter que fisicamente origem desejo, mas se os hormônios estão fora de equilíbrio, isto pode levar a uma forte queda na sua movimentação de sexo.

Há duas maneiras que você pode manter o seu desejo em um nível saudável, independentemente da forma como esse desejo de mudança. Sua movimentação de sexo deve ainda estar presente e acessível para você, depois de 35, e você deve sentir-se interessado e aberto à possibilidade. A forma de manter vivo o interesse é dar a seu corpo o que ele precisa para aumentar os hormônios que o poder de sua libido.

É também sobre certificando-se de que você tem a energia. Se você está simplesmente cansado o tempo todo e não tem energia, então não importa o quanto você sente que você está interessado você prefere ficar na banheira com um bom livro ou dormir do que fazer sexo.